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Treinamento e Planejamento

4.8 • Material avaliado
6 capítulos Digital (PDF) Parte de curso
Aborda os princípios do treinamento físico, planejamento e periodização, tipos de treino e avaliação física, essenciais para a elaboração de programas eficazes e seguros.
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O que você vai ler

6 capítulos de conteúdo estruturado sobre

01 Princípios do Treinamento
02 Planejamento e Periodização
03 Avaliação Física
04 Tipos de Treinamento
05 Intensidade, Volume e Frequência
06 Progressão e Adaptação

Curso Livre de Educação Física na Prática

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E-books deste curso

Este curso contém 6 e-books no total. Aproveite o pacote completo de Educação Física na Prática com e-books, matrícula e certificado premium.

Educação Física Essencial

Anatomia Aplicada à Educação Física

Educação Física na Prática

Anatomia Aplicada à Educação Física
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Estudo detalhado da anatomia humana com foco nos sistemas esquelético e muscular, articulações e biomecânica, essenciais para a compreensão dos movimentos e…

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Educação Física Essencial

Educação Física e Sociedade

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Educação Física e Sociedade
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Análise do papel da educação física na sociedade, abordando inclusão, políticas públicas, esporte, lazer, cultura corporal, diversidade e promoção…

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Educação Física Essencial

Fisiologia do Exercício

Educação Física na Prática

Fisiologia do Exercício
Corujinhas

Exploração dos processos fisiológicos durante a prática de exercícios físicos, incluindo metabolismo, sistemas energéticos, respiração e circulação, além…

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Educação Física Premium

Fundamentos da Educação Física

Educação Física na Prática

Fundamentos da Educação Física
Corujinhas

Este módulo apresenta os conceitos básicos da educação física, sua história, importância para a saúde e qualidade de vida, além dos fundamentos anatômicos e…

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Educação Física Essencial

Saúde e Qualidade de Vida

Educação Física na Prática

Saúde e Qualidade de Vida
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Foco na promoção da saúde e qualidade de vida por meio de hábitos saudáveis, prevenção de doenças, controle do estresse e a importância da atividade física…

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Educação Física Essencial

Treinamento e Planejamento

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Treinamento e Planejamento
Corujinhas

Aborda os princípios do treinamento físico, planejamento e periodização, tipos de treino e avaliação física, essenciais para a elaboração de programas…

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